Misschien ken je het wel… je hebt iemand ontmoet, zijn beiden helemaal enthousiast en zien het helemaal zitten. En dan komt het allemaal steeds dichterbij… en krijgt een van de twee steeds meer de behoefte zich terug te trekken, meer afstand te nemen, behoefte aan meer vrijheid en bewegingsruimte. Dit tot groot verdriet en onmacht van de ander. Die wil zich juist meer verbinden met de ander en is bang om verlaten te worden.
Welkom in de dynamiek bindingsangst en verlatingsangst. Een veel voorkomende dynamiek in relaties, waar beide partijen over het algemeen niet gelukkig van worden. Snappen wat er gebeurt en ontdekken waar deze dynamiek vandaan komt, is een eerste stap naar een fijnere (gezondere) relatie. Wil je samen op ontdekkingstocht naar jouw ‘verhaal’?

 

Symptomen van bindingsangst

  • je gaat commitment en verbinding uit de weg
  • je bent bang om je vrijheid te verliezen
  • je hebt de neiging kritisch te zijn en fouten te zoeken in een ander
  • je wil het liefst alles open laten
  • je hebt de neiging om direct en echt contact te vermijden
  • je bent je meer bewust van je angst dan je verlangen
  • je blijft twijfels houden en hebt de neiging tot rationaliseren
  • je vindt het moeilijk om intiem te zijn als daar verwachtingen aan gekoppeld zijn

Symptomen van verlatingsangst

  • je bent bang om verlaten of afgewezen te worden
  • je hebt weinig eigenwaarde en zelfvertrouwen
  • je hebt moeite om alleen te zijn
  • je hebt de neiging tot vastklampen, claimen van de ander
  • je zoekt voortdurend bevestiging en aandacht
  • je stelt je afhankelijk van de ander op
  • je past je aan de ander aan, ten koste van jezelf
  • je hebt oneindig veel begrip voor de ander

 

Wist je dat..

  • Als in de dynamiek een terugtrek beweging plaatsvindt wil dit NIET zeggen dat de relatie slecht gaat/niet klopt, het is eerder een teken dat het té goed gaat / (te)veel verbinding.
  • Degene met verlatingsangst is vooral gefixed op de partner, degene met bindingsangst juist veelal naar buiten en op anderen gericht.
  • Voor degene met verlatingsangst is de dynamiek veel pijnlijker dan voor degene met bindingsangst.
  • Degene met bindingsangst is zich veel meer bewust van zijn angst dan degene met verlatingsangst! Deze laatste gaat vooral het verlangen achterna en doorziet zijn eigen ‘probleem’ niet. Wat je juist gemeen hebt met elkaar is dat je diep van binnen even bang bent.
  • Als de relatie wordt verbroken, komt dat meestal vanuit degene met bindingsangst. De laatste heeft daarna vaak snel weer een nieuwe relatie, terwijl degene met verlatingsangst heel veel verdriet en wanhoop ervaart.
  • Voor beide kanten geldt: werk aan de persoonlijke winkel! Vaak ligt de oorsprong in een diepere pijn uit het verleden. Pas als deze wond de aandacht krijgt die het nodig heeft, zal de voeding van de dynamiek verdwijnen.

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen
Scroll naar top